Czy wino jest dla ciebie dobre?

​​

O korzyściach zdrowotnych płynących ze spożywania wina napisano już wiele. Nie będziemy powtarzać wszystkiego, ponieważ lekarze stwierdzili, że umiarkowane spożycie wina nie zaszkodzi zdrowym ludziom. Czy poprawi Twoje zdrowie? Jest pewien haczyk!

Jak picie wina wpływa na nasze zdrowie?

Niewielkie lub umiarkowane ilości dobrej jakości wina, zwłaszcza w małych ilościach, nie zaszkodzą naszemu organizmowi. Wiele badań wykazało, że picie kieliszka czerwonego wina każdego dnia jest korzystne dla zdrowia. Badania te nie są zbyt przekonujące, więc po prostu przyjmijmy, że wino jest bezpieczne. Stymuluje wątrobę, zawiera minerały i związki organiczne, które mogą być korzystne, a niektóre rodzaje wina mają właściwości antyseptyczne. Istnieją lepsze sposoby dbania o zdrowie.

Wino ma 5 pozytywnych właściwości zdrowotnych.

Chcemy, aby było jasne: nie przedstawiamy faktów, które są naukowo udowodnione, ale raczej pomysły oparte na solidnej nauce. Wino warto pić od czasu do czasu.

• Czy czerwone wino może pomóc w utracie wagi? Czy czerwone wino może pomóc w utracie wagi? Prawdopodobnie będziesz spożywać mniej kalorii, odmawiając sobie wina. Jednak zamiana kieliszka słodkiego alkoholu na kieliszek wytrawnego czerwonego wina może być świetnym sposobem na utrzymanie zdrowej równowagi kalorycznej. Niektóre badania sugerują, że spożywanie wina może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Uważamy jednak, że wynika to z faktu, że czerwone wino nie powoduje tak dużego głodu jak piwo.
• Czy wino spowalnia proces starzenia? Kieliszek czerwonego wina dziennie ma eliminować wolne rodniki. Podczas gdy niektóre związki znajdujące się w winie są doskonałymi przeciwutleniaczami, a wolne rodniki mogą powodować starzenie, sam alkohol zwiększa ryzyko stresu oksydacyjnego. Badania nie są spójne. Być może wino pomaga się zrelaksować i uspokoić, co mogłoby wyjaśniać, dlaczego osoby pijące je regularnie starzeją się wolniej. Nic innego nie jest tak skuteczne w redukcji wolnych rodników.
• Czy wino zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia? Istnieją pewne dowody na poparcie tej tezy. Maksymalnie dwa kieliszki dobrego wina powinny wystarczyć, aby podnieść poziom dobrego cholesterolu i obniżyć poziom złego cholesterolu. Lekarze nie zalecają spożywania wina, ponieważ ma ono pewne niewielkie skutki uboczne. Nie możemy powiedzieć, że picie wina jest całkowicie zdrowe, ale jest zdrowsze niż większość innych nawyków. A jeśli wieczorem zrelaksujesz się przy lampce czerwonego wina, zmniejszy się również ryzyko zawału serca. Dlaczego więc nie spróbować?
• Jaki jest wpływ wina na higienę jamy ustnej? Tutaj badania są najbardziej jednoznaczne. pH wina, a także związki organiczne znajdujące się w winie utrudniają bakteriom przetrwanie w jamie ustnej. Chociaż mycie zębów jest bardziej skuteczne niż jego brak, nie jest przyjemniejsze. Chociaż bakterie mogą nie przetrwać kontaktu z winem, kamień nazębny może nadal gromadzić się na zębach. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób pijących czerwone wino.
• A co z winem na obniżenie nastroju? Dieta może regulować wahania nastroju. Jest to fakt, który został udowodniony naukowo, ale wyniki dotyczące znaczenia wina dla zdrowia psychicznego są mniej jasne. Chociaż wino może powodować pewne tymczasowe zmiany w biochemii mózgu, alkohol jest środkiem depresyjnym. Niektórzy ludzie mogą czuć się lepiej po wypiciu niewielkich ilości alkoholu. Decyzję w tej sprawie pozostawiamy Tobie. Nie należy pić wina w celu leczenia depresji klinicznej, ale jeśli nastrój jest niski, kieliszek wina może pomóc.

Istnieje wiele doniesień o pozytywnym wpływie wina na zdrowie: może leczyć choroby wieńcowe, reguluje pracę trzustki i zwiększa odporność. Ale nawet najsilniejsze z tych badań nie powinny być wykorzystywane jako podstawa do stosowania wina w leczeniu lub suplementacji. Jeśli pijesz wino od czasu do czasu, rób to dla przyjemności, a nie dlatego, że będzie ono miało pozytywny wpływ na Twój organizm.

Wino ma swoje wady

Zawartość alkoholu w winie może być szkodliwa, ale nie jest to jedyny argument.

• Unikaj picia wina w ciąży lub podczas karmienia piersią. Alkohol w każdej ilości jest szkodliwy dla rozwoju układu nerwowego młodych ludzi.
• Nadmierne spożycie wina może pogorszyć objawy chorób wątroby i trzustki.
• Wino może uzależniać, nawet w niewielkich ilościach, jeśli jest spożywane nadmiernie i regularnie. Osoby wrażliwe powinny uważać na spożycie wina.

Naukowcy badają wpływ alkoholu na określone aspekty ludzkiego ciała, ale lekarze twierdzą, że chociaż umiarkowane spożycie wina nie jest szkodliwe, nie należy po nie sięgać, aby sprawdzić, czy można uzyskać jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

Czy czerwone wino jest dla Ciebie dobre?

Czerwone wino jest często wymieniane jako zdrowe. Dzieje się tak ze względu na garbniki i taniny. W czerwonym winie znajduje się więcej związków biologicznie czynnych niż w białym, więc wypicie kieliszka od czasu do czasu nie jest złym pomysłem.

Czy białe wino jest dla Ciebie dobre?

Białe wino jest rzadziej badane. Chociaż nie jest szkodliwe, nie należy oczekiwać, że będzie można polegać na jego właściwościach prozdrowotnych.

Czy alkohol bezalkoholowy jest zdrowy?

Wino bezalkoholowe dobrej jakości może być lepsze dla zdrowia niż tradycyjne wina, ponieważ nie zawiera alkoholu. Można je pić, gdy spożywanie większej ilości alkoholu nie jest zalecane. Należy uważać na trunki niskiej jakości, gdyż często są one dosładzane i mają mniej korzystny skład.